减肥不科学：20 岁的年龄，50 岁的肠道
减肥不科学：20 岁的年龄，50 岁的肠道
一名20 多岁的女大学生因为体重超重，半年前开始喝减肥茶。两个月后，体重下降了，但却面色晦暗、消瘦，典型的营养不良，她到湖北的一家医院检查，发现其肠道功能已经退化。医生在为其进行肠道功能检测后表示，因为过度减肥、节食，导致她肠道中有益菌群失调，吸收功能受损，导致其“肠道年龄”与50 岁的人差不多。
其实，正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大，但随着年龄增长，生活工作压力增大，精神紧张，加之饮食不当，肠道内有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后导致肠道菌群失调，肠道功能出现“老化”。
胃肠是人体重要的消化和吸收组织器官，其蠕动讲究规律，不少年轻人偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒，这些无“章法”的生活方式给胃肠道带来极大负担和刺激，导致其“肠道年龄”大大超过实际年龄。
肠道功能老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合征、便秘等，长期患病会导致面色晦暗，皱纹增多，让人呈现老态。近年来，都市年轻人因肠道功能老化引发的未老先衰趋势十分明显。 医生提醒：没有调整新陈代谢的不科学的减肥方式一定要慎用。
★健康之道：笑口常开，青春常在；宁可锅中存放，不让肚子饱胀；坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
你知道药物是怎么工作的吗？
你知道药物是怎么工作的吗？
当你把消炎药吃下去，到达胃部，胃开始分泌消化液把这个药片分解，然后再经过小肠吸收，经肝脏再进入血液，心脏把血液供应到全身，最后终于到达你指定的有炎症的部位了。你就为了一个小小的炎症，结果把你的大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺脏、脾脏等等全部大面积伤害了一遍。
所以，我们应该——
①把身体控制在不使用药物之前的范围。
②有效利用身体自己的修复能力。
③当身体修复速度低于机体的损伤速度，还需用药控制。
④当身体修复速度大于机体损伤速度，不仅可以逐渐停药，还能使身体慢慢恢复健康！
⑤只是用药控制病症，会引发很多新问题，比如: 是药三分毒，会加重肝肾负担等等。
⑥如何有效利用身体自己的修复能力？重点: 一是补充身体的原材料即营养素。二是排出体内垃圾毒素。
用药，能不用就不用，能少用就不多用！用药需谨慎，预防胜于治疗！
暴躁在子宫：发脾气常造成内分泌失调
暴躁在子宫：发脾气常造成内分泌失调
●生活中有些女生一动气，或者受到什么创伤，月经就不来了，等这件事情过去以后，月经可能又正常了。这时候女士们得想想，你是不是太情绪化，太暴躁了？!
●患子宫方面疾病的病人多有性格急躁生闷气的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
●中医也有类似说法，中医认为，子宫在肝经上，如果脾气急躁，情绪激动，甚至常常压抑，得不到释放，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。
●建议多补充缓解压力的营养素: 蛋白质、B 族、维生素C 、钙、镁，并且提升身体的抗氧化能力，不仅对改善情绪有好处，而且对子宫疾病的防治也有好处！
★健康谚语: 夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
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